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眠れない…(T_T)

最近… 眠れません…
これが、不眠症というものなのでしょうか…

2週間位続いています。寝ると必ず2時間位で目が覚めてしまうのです
寝ようと努力をしますが…
なかなか寝付けない…

最初のうちは、きっと疲れていないからなんだ
と思い夜寝る時間をかなり遅めに、夜中3時位まで起きていて
眠くて眠くてたまらない状態で寝る なんてやってみたんだけど…

やっぱり、2時間位で目が覚めてしまう…
それからまた寝付けるまでにずいぶん時間がかかってしまうのです。…

ネットでいろいろ調べてみて、起きたら少しそのまま10分位寝る努力をして
だめだったら諦めて起きて何かをしましょう
眠くなったらまた眠りましょう って書いてあったからそうしてるんだけど…

実際、目が覚めて寝る努力をしても1時間とか2時間眠れないから…

毎日の睡眠時間が、きっと4,5時間なのかなぁ
最近、お疲れモードです…

これが3週間続くと、不眠症だそうです。

来週、検診なので先生に相談してみようと思ってるんですがぁ~。
眠剤とか出るのかなぁ~
身体に悪そうだしなぁ~…
でも、眠れないのももっと悪そうだしなぁ~…

どうしたらいいんだろう… とお悩み中です


あぁ~。早く眠くならないともうすぐ4時だぁ~~~



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theme : 病気と付き合いながらの生活
genre : 心と身体

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プロフィール

ちぇりぃ~☆

Author:ちぇりぃ~☆
50歳 バツイチ♀
長男…28歳 長女…25歳 孫…6歳と1歳

2009年9月24日(43歳)
産婦人科受診 漿液性卵巣がん発覚!
受診時、近隣転移済み、胸水細胞診陽性
ステージ4 余命宣告家族が受ける

これも人生!ファイトォ☆

最近、一眼カメラ買いました♪
普通のデジカメさえ
使えないですが…^^;
何かを残せれば!
と思い始めました☆彡

現在、2010年4月に
抗がん剤治療終了。
経過観察中です。

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福岡県北九州市
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頑張って治療を乗り越えてきた仲間がいます。経験したからこそ分かることがあります。
不安に押しつぶされそうになったとき、気持ちを共有することで少し心が軽くなり『また明日から頑張れそう』
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