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ダイエット。

暑いですねぇ~
凄い雨が続いたかと思うと…真夏日のような暑さ…

今日の私たちの地域の
最高気温 33.7度 14:13分 平年差+6.4度(気象庁気温一覧表より)

ひぃえぇぇ~~ と言う感じです。
その暑さの中、朝職場まで歩きました。
着替えを持って
朝と言っても、OPENが10時なんで自宅を出るのが9時です。
太陽はかなり昇ってます 職場に着いた時にはジーパンまで汗で
身体を拭いて着替えましたぁ~
そのままじゃ汗臭くて…お客さんに失礼ですよねぇ~


なんて、事を書いてると。
凄い!いつも頑張って歩いてるように聞こえますねぇ~

そんなに歩いてません

店舗を移転したりなんやらかんやらで、打ち合わせ等が多くて…
どうしても車がなきゃ、お話にならないので中々歩くことができません~

調子の良い頃は、週に3回は自宅から職場までの距離を30分歩けてたんですけどねぇ~。
最近はあんまりです…。


でも。歩くようにしてから
体重は全く減らなかったんです。
歩いても減らないなぁ~~。
こんなのじゃ無理なのかなぁ もっと歩かなきゃかな 
なんて思いながら。。。

最近は、お昼ご飯を玄米食パンのみに変えてみました。
玄米食パンを1枚焼いて、そのまま食べる。
もしくは、この前購入した。
747.jpg
カルサボイエクストラバージンオリーブオイルをたっぷり塗って食べる
ようにしました。
1枚じゃお腹は太らないけど…。
1枚で昼食は終わり。

でも、また3時にお腹空いたなぁ~って思うとまた食パンを1枚。
と言うふうに食べてます。

ダイエット。少しずつたくさんの回数を食べるのが良いってありますよね。


食事回数が増えるほど体脂肪として蓄えられにくいと言うことだそうです。
可能であれば、食事回数を4回、5回と増やす方がダイエットには効果的。
1日のカロリーの総摂取量が同じであれば、
一度の食事に片寄ってカロリーを摂取すると体脂肪として効率よく蓄えられるそうです。

と言うのをお昼のみやってます

これを夜やればいいんでしょうけど…。
無理です。

夜は色々食べたい人なんです
しかもお腹空いてると眠れない人で…


だから、自分にとって無理がないような方法って言うのはお昼なんです。

この方法で今。2キロ減
目標体重まで後、2キロ


だったんですがぁぁぁぁ~~。
今日のお昼と夜の外食で1キロ増です…


はぁぁぁぁ~~~~。。。

ダイエットは一日にして成らず
なのにぃ~。太るのは一日。。。おかしいぃ~~~



先生の
『痩せなさい。身体にとって、太ってるのはマイナスであって消してプラスではないからね』
言葉で、頑張ってますが…。


目標達成できるのでしょうかぁ~~





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話は変わりますが、孫の近頃、大好きなもの アンパンマン

777.jpg
携帯のボケ写真ですが…
スーパーに行った時に売っていました。プール用のバスタオルです。
欲しがって… 購入。
そのまま着て帰りました

足元もちゃんとアンパンマンのサンダルです

我が子の時には、凄く嫌だったキャラクター物。
孫には喜ぶのですぐに買ってあげます。
おばぁちゃんになるとこうも変わっちゃうんですねぇ~~
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theme : 病気と付き合いながらの生活
genre : 心と身体

comment

うっうっう。。。
永遠のテーマですよね。。。しろべりもすごいことに。。。
この間久し振りにヨガしたら、背中に余分なお肉出現!!
細かくお食事を頂く作戦もあるのですね。
まずは、夜のお仕事終わったあとのお楽しみを改善してみます。ふぁいとぉ~~!!(ひとりじゃできない)

ダイエットは続かないから、量を減らそうかと思うのみの姉さんです!
食事は3食きちんと。
間食を控えめにと思うのですが、なかなかそんな訳にはいかないのが現実ってもんですね^^;
お腹すいていたら眠れないのは同じ~

ガリガリになる必要はないけど、太り過ぎは体に悪いのは世間中が周知でございまする。
でも出来ないのが普通の人間。
と思う身勝手なオバサンです。。。

お孫さん、アンパンマンがお似合い♪
可愛いね。

ふふふ~キャラクター物って
子供は好きだよねっ(#^.^#)
けど、ママ的にはダサイ着せたくない~~!!
おばあちゃんになると平気なのねっww
次は、戦闘系好きになるかなぁ~來輝^^
もっと・・・着せたくないねっ娘ちゃんはw

昨日は、昼寝から目覚めたら・・目がなぜか充血★
まだ、真っ赤。
夜、春馬☆の爪切り頑張ったら~切り過ぎて出血!!ポタポタでぇ~
焦ったぁ(T_T) 病院行きかと思った~。
思わずアンヨを銜えてしまった^^;ワンコなのにっ・・。
血だらけの1日でしたっww 

『痩せなさい。』ってドキッとするわ~。
ダイエットは永遠の課題の気がする…。
痩せるよりは太った方が、周りの人は見ていて安心かもしれないけど
やっぱり痩せたいよね~。
私の次の話題も『太る』なの。
どうしたらいいんだか…ね。

★★しろべりさんへ★★

そうですよねぇ~!永遠のテーマですよね♪(笑)
夜のお楽しみの改善ですかぁ~!
一人じゃ無理ですよねぇ~^^;
私は夜が一番難しいのです…。。。

痩せたいですねぇ~!

★★元気☆姉さんへ★★

量を減らすが一番ですよねぇ~!
思ってはいるのだけれど…
食べると普通に食べちゃってるぅ~^^;
なんせ、今の年齢の一日の摂取カロリーってビックリするくらい少ないですよね(ToT)
あれじゃぁ。何にも食べれない…(ToT)

食べることが一番の楽しみなのにぃ~(ToT)(笑)

★★マチャミ☆へ★★

そうそう~!キャラクター物はダサいからねぇ~(笑)
自分が親のときは必死で抵抗w
パジャマだけは買ってあげてたけどぉ~!
來輝は普段着まで全身着てるよwww
喜ぶ顔の方が勝ちぃ~♪♪(^_-)-☆

目はまだなってるん?
なんだろう?あたしのなった、アデノウイルスじゃなきゃいいけどぉ~^^;
ハル☆の足は大丈夫?
銜えてしまったって(笑)
バンドエイド貼ってたらぁ?ワンちゃんはダメなのかなぁ?
あぁ~!毛がくっついて大変か^^;

★★miyochu*ちゃんへ★★

そうだねぇ~!
病気になって、術後10キロ落ちて…
周りは太って良かったね♪元気になってぇ~!って言うんだけどね^^;
先生はいかん!ってぇ~(ToT)
痩せなきゃなんだけどぉ~。。。
難しいよねぇ~~~(ToT)(ToT)(ToT)

  ちぇりぃ~☆さん

チョイ太くらいが、健康的に見えるのですが、
女子さんは、そうもいかないのでしょうね。
あっ少し太ってるほうがガンには良いそうですよ。
お孫さん、その格好でお店から、笑
かわいいな !

こんばんわ!

私も今年の健康診断でお腹周りが厳しくなったので、1駅前で降りて歩くようにしましたが、この暑さで既にギブアップ状態です(笑)

お孫さんの全身アンパンマンファッション、可愛いですね。
もう、目に入れても痛くない雰囲気が伝わりました(^ω^)

ドキッ
ダイエットという言葉は永遠ですね(笑)
ダイエット産業というのが一番儲かるようですから。
暑いと歩くのもイヤになってしまいます。

ところで、お孫さんかわいい!!!
一緒に思い切りアンパンマンごっこしたら
結構な運動量かも~(笑)

目はねぇ~!!判明した★
そう言えば・・
草刈りした時に、ドロが飛んで目に入った(T_T)
きっと、あのせいだっ・・まだ、赤い。

ハル☆バンドエイドは無理やけどゴムで縛ろうかと思ったわw
すぐ止まったから良かったぁ~♪

★★しろさんへ★★

チョイ太めですかぁ~?
いやだぁ~~!(笑)
そうなんですかぁ?ちょっと太ってる方ががんにはいいんだぁ~♪
って事は先生から痩せなさい!って言われる私は…^^;

孫、たまに見てる分には可愛いんですけどねぇ~^^;(笑)

★★ゆーずーるさんへ★★

この暑さ…
歩けないですよねぇ~(T_T)
死んでしまいそうです…。
かと言って日が暮れてから歩くっていうのも出来ずに困っています。^^;
そこまでの根性が……(笑)

ふふっ♪悪ガキなんですけどねぇ~^^;

★★ta-taさんへ★★

ダイエット産業儲かりますよねぇ~!
職種変更しようかしら(笑)
本人が痩せてないのに無理ですよねぇ~(T_T)

一緒にアンパンマンごっこ…
ヒィエェェ~~@@;
もう毎日クタクタなんでこれ以上は…(笑)

★★マチャミ☆へ★★

目赤かったねぇ~!
まぁ。原因がわかって良かった♪
変な病気だと困るからねぇ~(*^^)v

昨日は残念でしたぁねぇ~w
まぁ。なんか変なとこやったけんねぇ~!
ハル☆は落ち着いたぁ?(*^_^*)

ダイエット、本当に永遠の課題ですね。

私は去年、頑張ってちょこっと痩せたのですが、今は停滞しております。
なかなか続きませんね。
あと5キロ、痩せたいけど無理みたいです。

お孫さん、可愛い~。
うちはまだまだ、羨ましいです。

★★夢かあさんへ★★

あと、5キロ…厳しいですねぇ~(ToT)
私、3キロでいいんですが…
それでも厳しいですぅ~~(ToT)
何かいい方法はないですかねぇ~!辛くないやつがいいですね☆(*^_^*)
そんな事言ってるから痩せないんでしょうねぇ~!(笑)

孫、たまに見てると可愛いですが、毎日いてるとクタクタです(笑)
Secret

プロフィール

ちぇりぃ~☆

Author:ちぇりぃ~☆
50歳 バツイチ♀
長男…28歳 長女…25歳 孫…6歳と1歳

2009年9月24日(43歳)
産婦人科受診 漿液性卵巣がん発覚!
受診時、近隣転移済み、胸水細胞診陽性
ステージ4 余命宣告家族が受ける

これも人生!ファイトォ☆

最近、一眼カメラ買いました♪
普通のデジカメさえ
使えないですが…^^;
何かを残せれば!
と思い始めました☆彡

現在、2010年4月に
抗がん剤治療終了。
経過観察中です。

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